안녕하세요, 푸드하 입니다. 통풍은 고요산혈증으로 인해 발생하는 일종의 관절염입니다. 요산 수치가 높아지면 요산 결정이 관절에 쌓이며, 이는 통증, 붓기, 그리고 염증을 유발합니다. 통풍 환자에게 올바른 식단은 질병 관리에 있어 매우 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 통풍 환자를 위한 식단 가이드를 소개하고자 합니다. 요산 수치를 낮추는 식품 1. **물**: 충분한 수분 섭취는 요산을 희석하고 신체에서 배출하는 데 도움을 줍니다. 2. **저지방 유제품**: 저지방 우유와 요구르트는 요산 수치를 낮출 수 있습니다. 3. **과일과 채소**: 체리, 베리류, 사과, 오렌지, 그리고 각종 채소는 요산 수치를 관리하는 데 유용합니다. 4. **전곡류**: 통밀빵, 갈색 쌀, 오트밀과 같은 전곡류는 통풍 관..
