통풍은 요산 수치가 비정상적으로 높아져 발생하는 대사성 질환으로, 주로 관절에 염증과 통증을 일으킵니다. 이러한 질병을 관리하고 예방하기 위해 생활 습관의 변화가 필수적입니다. 특히 운동은 통풍 환자에게 매우 중요한 역할을 합니다. 이번 포스팅에서는 통통과 운동의 관계와 어떤 활동이 도움이 될 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 1. 운동의 중요성 통풍 환자에게 운동은 여러 가지 이유로 중요합니다. 첫째, 운동은 체중 관리에 도움을 줍니다. 과체중이나 비만은 통풍 발병 위험을 증가시키기 때문에, 꾸준한 운동으로 체중을 관리하는 것이 중요합니다. 둘째, 운동은 혈류를 증가시켜 요산 배출을 촉진합니다. 이는 요산 수치를 낮추고 통풍 발병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 셋째, 운동은 관절의 유연성과 강도를 ..
